نحافة الوجه أو”وجه أوزمبيك”:

نحافة الوجه، هل تفقد شبابك بسبب أدوية التخسيس؟

تنحيف الوجه، أو ما يُعرف بـ “وجه أوزمبيك”، هو ظاهرة متزايدة تثير قلق الكثيرين ممن يسعون للحفاظ على مظهر شاب وحيوي. في هذا المقال، نستعرض رؤى الدكتور ويليام ديفيس، طبيب القلب الوقائي ومؤلف سلسلة “بطن القمح” الأكثر مبيعًا، والذي يسلط الضوء على الأسباب الكامنة وراء فقدان دهون وعضلات الوجه، ويقدم استراتيجيات فعالة لمكافحة هذه الظاهرة.

فهم “نحافة الوجه” و”وجه أوزمبيك”

يشير الدكتور ويليام ديفيس إلى أن الوجه الممتلئ بالدهون هو سمة طبيعية للشباب، كما نلاحظ في الأطفال والرُضع. مع التقدم في العمر، نفقد تدريجيًا هذه الدهون والعضلات، مما يساهم في ظهور علامات الشيخوخة. لكن ما يثير الانتباه اليوم هو تسارع هذه العملية بسبب عوامل معينة، أبرزها استخدام أدوية GLP-1 مثل أوزمبيك (Ozempic) ومانجارو (Mounjaro) لفقدان الوزن.

على الرغم من فعالية هذه الأدوية في خفض الوزن، إلا أنها تستهدف بشكل كبير الدهون تحت الجلد (Subcutaneous fat) وكتلة العضلات، بما في ذلك عضلات الوجه. هذا الفقدان السريع يؤدي إلى ظهور ما يُعرف بـ “وجه أوزمبيك”، حيث يبدو الوجه أكبر سنًا، مع تجاعيد أعمق، ترهل في الفك، ومظهر عام أكثر هزالًا. يؤكد الدكتور ديفيس أن المشكلة تكمن في أن هذه الأدوية لا تميز بين أنواع الدهون، مما يؤدي إلى فقدان الدهون “الصحية” في الوجه.

تأثير فقدان الوزن على دهون وعضلات الوجه

يُوضح الدكتور ديفيس أن فقدان الوزن، سواء كان عن طريق تقليل السعرات الحرارية بشكل مفرط (كما في الحميات الغذائية القاسية أو جراحات تكميم المعدة) أو استخدام أدوية GLP-1، يؤدي حتمًا إلى فقدان كتلة العضلات. يشير إلى أن حوالي 25% من الوزن المفقود غالبًا ما يكون من العضلات. هذا الفقدان لا يؤثر فقط على مظهر الوجه، بل يؤدي أيضًا إلى:

• انخفاض معدل الأيض الأساسي (BMR): مما يجعل الحفاظ على الوزن المفقود أو خسارة المزيد من الوزن أمرًا صعبًا على المدى الطويل.
• دورة فقدان الوزن واستعادته: مع تكرار هذه الدورة، تتأثر ملامح الوجه بشكل أكبر.

حتى الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية صحية ويمارسون الرياضة بانتظام، مثل رجل الأعمال الملياردير برايان جونسون، لاحظوا فقدانًا في دهون وعضلات الوجه بعد خفض السعرات الحرارية بشكل كبير.

استراتيجيات الدكتور ويليام ديفيس لمكافحة “نحافة الوجه”

يقدم الدكتور ديفيس عدة نصائح عملية لمكافحة هذه الظاهرة والحفاظ على مظهر شاب للوجه:

1. تجنب تقليل السعرات الحرارية لفترات طويلة:

   • ينصح الدكتور ديفيس بتجنب الحميات الغذائية القاسية التي تعتمد على عجز كبير في السعرات الحرارية لفترات طويلة.
   • يمكن تقليل السعرات الحرارية لبضعة أيام، لكن الاستمرار في ذلك سيؤدي إلى فقدان العضلات وانخفاض معدل الأيض.

2. تناول كميات كافية من الكولاجين:

   • الكولاجين هو بروتين أساسي لمرونة الجلد والحفاظ على شباب الوجه.
   • يوصي الدكتور ديفيس بتناول 20 جرامًا من الكولاجين يوميًا، سواء من المصادر الطبيعية (مثل اللحوم العضوية) أو عن طريق المكملات الغذائية.
   • يساعد الكولاجين في استعادة العضلات الشابة ويساهم في تقليل الدهون الحشوية الضارة (لكن ليس الدهون تحت الجلد).

3. دعم صحة الأمعاء وتعزيز بكتيريا  (Butyrate):

   • يربط الدكتور ديفيس صحة الأمعاء بالحفاظ على العضلات والدهون في الوجه.
   • يشجع على تعزيز نمو الميكروبات المعوية التي تنتج (Butyrate)، وهو حمض دهني قصير السلسلة يدعم الحفاظ على العضلات ويساعد في تقليل الدهون البطنية.
   • الطريقة الأكثر فعالية هي من خلال البروبيوتيك، خاصة سلالة لاكتوباسيلس ريوتيري (Lactobacillus reuteri).

4. استهلاك الزبادي المحضر منزليًا باستخدام لاكتوباسيلس ريوتيري:

   • يقترح الدكتور ديفيس تحضير الزبادي في المنزل باستخدام سلالات محددة من لاكتوباسيلس ريوتيري لتعزيز ميكروبات الأمعاء بالميكروبات المفيدة.
   • يوصي باستخدام سلالة معينة من لاكتوباسيلس ريوتيري التي تحتوي على 300 مليار ميكروب لكل نصف كوب، والتي يعتقد أنها مرتبطة بتحسين مرونة العضلات وتوزيع الدهون.

الخلاصة

يؤكد الدكتور ويليام ديفيس أن الحفاظ على دهون وعضلات الوجه أمر حيوي للحفاظ على مظهر شاب وحيوي، ويحذر من الإفراط في الاعتماد على أدوية فقدان الوزن التي تسرع من عملية الشيخوخة في الوجه. بدلًا من ذلك، يقترح نهجًا شموليًا يعتمد على التغذية السليمة، دعم صحة الأمعاء، وتجنب الحميات القاسية. هذه الاستراتيجيات الطبيعية يمكن أن تساعد في منع الشيخوخة المبكرة وتعزيز حيوية الوجه على المدى الطويل، وتقديم بديل صحي ومستدام للإجراءات التجميلية مثل الفيلر أو حقن الدهون.

هل أنت مستعد لتغيير نهجك للحفاظ على شباب وجهك؟

**تنويه إن المعلومات الواردة في هذا الموقع لا تُعد بديلاً عن الاستشارة الطبية المهنية أو التشخيص أو العلاج. يتم تقديم هذه المعلومات لأغراض إعلامية أو تعليمية فقط.

اقرأ أيضا : 

ما هو المكون السحرى الوحيد الذى تحتاجه لشعر و بشرة و عظام و مفاصل سحرية؟

المصادر: 

William Davis , MD